{"id":166,"date":"2025-03-04T13:58:04","date_gmt":"2025-03-04T13:58:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.rauhaisa.fi\/?page_id=166"},"modified":"2025-05-25T16:49:16","modified_gmt":"2025-05-25T16:49:16","slug":"hoidot","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.rauhaisa.fi\/index.php\/hoidot\/","title":{"rendered":"Hoidot"},"content":{"rendered":"\n
<\/div>\n\n\n\n
\n
\n
Shiatsu<\/a> | Purentalihashieronta<\/a> | Intialainen p\u00e4\u00e4hieronta <\/a> | Ohjeita ja vinkkej\u00e4 hoitoon tulevalle<\/a><\/h5>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\n

Shiatsu<\/h1>\n\n\n\n

Shiatsu on japanilainen hoitomenetelm\u00e4, joka perustuu kiinalaiseen l\u00e4\u00e4ketieteeseen. Shiatsu on japanin kielt\u00e4 ja tarkoittaa sananmukaisesti sormilla, peukalolla painamista.<\/p>\n\n\n\n

Shiatsu auttaa tasapainottamaan kehon energiavirtaa, nestekiertoa ja parantaa verenkiertoa, lievent\u00e4\u00e4 lihasj\u00e4nnityksi\u00e4 ja parantaa unen laatua. Shiatsun avulla voidaan saada apua mm. hartia- ja niskaseudun vaivoihin, selk\u00e4vaivoihin, p\u00e4\u00e4ns\u00e4rkyyn ja migreeniin, ruoansulatusongelmiin ja lievent\u00e4\u00e4 stressi\u00e4. Kun hoidossa pyrit\u00e4\u00e4n hoitamaan kipuja tai sairauden syyt\u00e4, saadaan elvytetty\u00e4 ihmisen fyysist\u00e4 terveytt\u00e4 ja henkist\u00e4 tasapainoa.<\/p>\n\n\n\n

Hoidossa painelen ja hieron kehon energiakanavia (meridiaaneja) sek\u00e4 akupisteit\u00e4. Lis\u00e4ksi teen aktiivisia venytyksi\u00e4. K\u00e4yt\u00e4n hoidon aikana my\u00f6s perinteist\u00e4 hierontaa. 90 minuutin hoidossa k\u00e4sittelen koko vartalon: niska-hartia -alue, selk\u00e4, jalat, k\u00e4det, vatsa, p\u00e4\u00e4 sek\u00e4 kasvot. Tunnin hoito sopii esimerkiksi sel\u00e4n, jalkojen, niskan, p\u00e4\u00e4n ja kasvojen k\u00e4sittelyyn. K\u00e4sitelt\u00e4v\u00e4t alueet voimme sopia hoidon aluksi tarpeen mukaan.<\/p>\n\n\n\n

Teen hoidon kunkin asiakkaan mukaan, keskittyen yksil\u00f6llisiin tarpeisiin. Hoito on todella rentouttava ja yhdist\u00e4\u00e4 fyysisen kehon ja mielen elvytt\u00e4misen.<\/p>\n\n\n\n

Hoito tehd\u00e4\u00e4n mukavan ja joustavan vaatetuksen p\u00e4\u00e4lt\u00e4 futon -patjalla.<\/p>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/a><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\n

”Shiatsu hoitaa kehoa ja mielt\u00e4. Mari ottaa huomioon yksil\u00f6n\u00e4 ja tunnelma hoidossa on kiireet\u00f6n. Hoidon j\u00e4lkeen on rentoutunut ja hyv\u00e4 olo.
Vinkki: Ota itsellesi aikaa my\u00f6s Shiatsun j\u00e4lkeen, jotta saat nauttia hoidon tuloksista mahdollisimman pitk\u00e4\u00e4n.”<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\n

Purentalihashieronta<\/h1>\n\n\n\n

Purentalihashieronta parantaa lihasten aineenvaihduntaa, v\u00e4hent\u00e4\u00e4 lihasten j\u00e4ykkyytt\u00e4 ja rentouttaa lihaksia. Hieronnasta voi saada apua bruksismiin eli hampaiden yhteen puremiseen tai narskutteluun. Purentalihasten k\u00e4sittely rentouttaa purentalihaksia ja helpottaa esimerkiksi liiallisesta hampaiden puremisesta tai narskuttelusta johtuvia p\u00e4\u00e4n- sek\u00e4 leuan alueen s\u00e4rkyj\u00e4 ja kiputiloja, korvakipua, niska- ja hartiakipuja, kallonpohjan tai ohimoiden kipua. Stressi lis\u00e4\u00e4 purentalihasten vaivoja, joten on t\u00e4rke\u00e4\u00e4, ett\u00e4 purentalihasten hierontahoito my\u00f6s rentouttaa sinua.<\/p>\n\n\n\n

Purentalihashieronnassa k\u00e4sittelen purentalihaksia kasvoista, sek\u00e4 suun sis\u00e4puolelta (t\u00e4m\u00e4 voidaan j\u00e4tt\u00e4\u00e4 pois asiakkaan n\u00e4in halutessa). Lis\u00e4ksi k\u00e4sittelen lantiota, pallean aluetta, niska-hartiaseutua ja kaulan sivut. Lantionpohja ja purentalihakset ovat yhteydess\u00e4 toisiinsa lihas- ja faskiaketjujen kautta, joten kasvojen, p\u00e4\u00e4n ja niskan alueen lihaskireydet voivat yll\u00e4pit\u00e4\u00e4 kireytt\u00e4 my\u00f6s lantion seudulla ja toisin p\u00e4in. Lopuksi teen rentouttavan p\u00e4\u00e4- ja kasvohieronnan, jotta hoito rauhoittaa my\u00f6s mielt\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

Hieronta tehd\u00e4\u00e4n vaatteiden p\u00e4\u00e4lt\u00e4 hoitolassa hierontap\u00f6yd\u00e4ll\u00e4 ja kotik\u00e4ynnill\u00e4 patjan p\u00e4\u00e4ll\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/a><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\n

Intialainen p\u00e4\u00e4hieronta<\/h1>\n\n\n\n

Intialainen p\u00e4\u00e4hieronta on syv\u00e4llisesti rentouttava ja miellytt\u00e4v\u00e4 hoito, joka helpottaa niskan j\u00e4ykkyytt\u00e4 ja hartioiden j\u00e4nnityst\u00e4, sek\u00e4 v\u00e4hent\u00e4\u00e4 stressioireita. Hoito vilkastuttaa verenkiertoa ja aineenvaihduntaa, sek\u00e4 lis\u00e4\u00e4 aivojen hapensaantia. Hieronnasta voi saada helpotusta migreeniin ja p\u00e4\u00e4ns\u00e4rkyihin. Hoidolla on my\u00f6s positiivinen vaikutus unenlaatuun.<\/p>\n\n\n\n

Hoidossa k\u00e4sittelen yl\u00e4selk\u00e4\u00e4, niska- hartiaseudun, k\u00e4det, p\u00e4\u00e4n jakasvot. Hoito sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 hierontaa, painelua, koputuksia, sively\u00e4 sek\u00e4 lempe\u00e4\u00e4 tukistamista.<\/p>\n\n\n\n

Hieronta tehd\u00e4\u00e4n vaatteiden p\u00e4\u00e4lt\u00e4 hoitolassa tuolilla istuen ja hierontap\u00f6yd\u00e4ll\u00e4, kotik\u00e4ynnill\u00e4 tuolilla istuen.<\/p>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/a><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\n

”Marin hierontaote ja hoidot ovat ihan omaa luokkaansa. Menee luihin ja ytimiin asti. Hoidon j\u00e4lkeen olo on rentoutunut ja autuas kokonaisvaltaisesti. Olen saanut my\u00f6s migreeniin apua hoidoista.”<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\n

Ohjeita ja vinkkej\u00e4 hoitoon tulevalle<\/h1>\n\n\n\n

Miten valmistautua ennen hoitoon tulemista<\/strong><\/p>\n\n\n\n

V\u00e4lt\u00e4 raskasta ateriaa pari tuntia ennen hoitoa.<\/p>\n\n\n\n

Laita p\u00e4\u00e4lle rennot, joustavat vaatteet. Varaa my\u00f6s jotain l\u00e4mmint\u00e4 vaatetta, mik\u00e4li hoidon aikana tai j\u00e4lkeen alkaa palelemaan. Peittelen kyll\u00e4 sinut hoidon aikana ja jalkahieronnan j\u00e4lkeen laitan sinulle villasukat.<\/p>\n\n\n\n

Hoidon aikana voi my\u00f6s nousta pintaan tunteita, joiden on hoitotilanteessa turvallista antaa tulla ulos. Kehon lukkojen avautuessa ja itsen \u00e4\u00e4relle pys\u00e4htyess\u00e4, my\u00f6s mielest\u00e4 voi purkautua erilaisia ajatuksia.<\/p>\n\n\n\n

Hoidon aikana voit keskustella kanssani tai olla hiljaa omien ajatusten kanssa, mik\u00e4 vain tuntuu sinusta parhaalta.<\/p>\n\n\n\n

Esteet hoidolle<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Shiatsu <\/strong>sopii rauhoittavana ja lempe\u00e4n\u00e4 hoitomuotona melkein kaikille, mutta joitakin esteit\u00e4 (kontraindikaatioita) hoidolle on:<\/p>\n\n\n\n